Reset. Rise. Shine.
Voor vrouwen 40+ die willen kiezen voor zichzelf
Je leert je energie beschermen, je grenzen verwoorden en kiezen voor jezelf zonder de verbinding met je omgeving te verliezen.
Je bent er altijd geweest voor anderen en nu mag het ook eens over jou gaan.
Tussen je werk, je gezin en je verwachtingen in, ben je misschien een stukje van jezelf kwijtgeraakt.
Je weet gewoon dat er meer in je zit, dat het is tijd om die kracht terug te nemen.
Embodied Power: Jouw 12-Weekse Transformatie
Herken je het gevoel dat je constant ‘aan’ staat en je lichaam de flashlights (signalen) negeert?
Dan is het tijd voor een reset die verder gaat dan oppervlakkige oplossingen
Na 12 weken Embodied Power
Mindset
Energie (eten & bewegen)
Persoonlijk leiderschap
Dit traject gaat niet over ‘nog meer je best doen’, maar over een manier van leven die je volhoudt, in balans met jezelf en je omgeving.
Is dit programma iets voor jou?
Voor wie wel?
Vrouwen die op zoek zijn naar duurzame verandering.
Voor wie niet?
Vrouwen die niet openstaan voor introspectie.
Waarom het Embodied Power programma werkt?
In een periode van 12 weken ontwikkel je een sterke mindset, boost je je energie en neem je opnieuw leiding over je leven.
Na dit traject:
functioneren je lichaam en brein opnieuw als één systeem.
Je eet en beweegt op een manier die je energie ondersteunt.
Je zegt ja wanneer je het meent en nee wanneer het klopt.
Je respecteert je grenzen en ervaart minder innerlijke spanning en fysieke klachten.
Leef je leven op jouw voorwaarden.
Er is geen een "one size fits all"
dit traject wordt volledig afgestemd op jouw ritme, noden en doelen.
Hoe het werkt
In dit 12 weken-programma zal je in drie versterkende stappen werken aan meer helderheid, energie en persoonlijk leiderschap.
Maandelijks wordt er een coachingssessie vastgelegd, aangevuld met gerichte opdrachten en reflecties die je tussen de sessies door zullen ondersteunen in je proces.
Tijdens dit traject werken we aan de volgende drie domeinen:
- mindset
- energie
- persoonlijk leiderschap
- 1 individuele coaching sessies per maand (live/online)
- Heldere mindset-tools
- Inzichten die je helpen begrijpen hoe lichaam en geest samenwerken en wat dit doet met je energie
- Praktische adviezen over stressregulatie, ademhaling, herstel, dagelijkse routines en voeding
- Je leert keuzes maken die goed zijn voor jou
- Wekelijkse feedback via whatsapp
Dit traject is geen sprong in het onbekende,
het is een bewuste stap naar een leven waarin jij de regie terugneemt.
Veel gestelde vragen
Moet ik al ervaring hebben met coaching om dit programma te volgen?
Helemaal niet. Embodied Power is opgebouwd om je stap voor stap te begeleiden; ongeacht waar je nu staat.
Wat wél belangrijk is: dat je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en actief met de inzichten aan de slag te gaan.
Hoeveel tijd moet ik vrijmaken voor dit traject?
Een sessies per maand van 60 tot 75 min.
Tussen de sessies door krijg je kleine en behapbare opdrachten mee die makkelijk in je dagelijkse leven passen.
Het gaat niet om méér doen, maar om anders doen, meer bewust, met focus en rust.
Wat als ik een sessie moet missen?
Geen probleem. We bekijken samen wanneer dit op een ander tijdstip kan ingepland worden, zodat je geen enkele waardevolle stap hoeft te missen.
Is dit traject ook iets voor mij als ik niet “vastzit”, maar gewoon meer balans zoek?
Absoluut! Emobied Power is er niet alleen voor wie vastloopt, maar ook voor vrouwen die voelen dat er meer in hen zit;
die klaar zijn om hun energie, focus en levenslust terug te in eigen handen te nemen.
Wat maakt dit traject anders dan andere coachingprogramma’s?
Embodied Power combineert drie essentiële pijler: mindset, vitaliteit en persoonlijk leiderschap – in één krachtig Programma
Geen standaardaanpak, maar begeleiding die hoofd én lichaam meeneemt en met elkaar verbindt.
Zacht waar het kan, recht door zee waar het moet.
Wat kost het traject?
Embodied Power heeft een vaste prijs – de waarde van groei is voor iedereen gelijk.
Toch vind ik het belangrijk dat coaching toegankelijk moet blijven voor iedereen die dit nodig heeft, daarom zijn betaalmogelijkheden bespreekbaar.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bekijken we samen wat voor jou haalbaar is.
Ben jij er klaar voor om de volgende stap te zetten?
